Сезонная кара. Почему «помолодела» аллергия, и как её побороть

Промывание

Промывайте нос физраствором 2 раза в день, чтобы удалить аллергены

Никакого мёда

Весной лучше вообще исключить из рациона мёд. Он меняет кишечную флору, способствуя развитию микроорганизмов-аллергенов

Обойдёмся без излишеств

Варенье, сладости, сгущёнка, быстрорастворимые каши "загрязняют" кишечник, в котором формируются аллергены

Исключите мучное, даже багет и чиабатту

Хлеб, который быстро черствеет, имеет изменённую углеводную структуру и нарушает кишечную флору, способствуя развитию аллергии

Только смех, веселье и хорошее настроение

Уныние усиливает высвобождение гистамина, а позитивный настрой — снижает его уровень, аллергия протекает незаметно

Автор:

Ольга Соломатина

Источник: life.ru

Добавить комментарий